Ja nie potrzebuję kopa hahha, rok temu życie dało mi takiego że trwam i konsekwentnie cwiczę dwa razy dziennie po 40min, do tego trzy razy w tygodniu basen, codzienne spacery a skoro wiosna rower i biegi hahha:)))) Buziaki :****
zapał ...no teraz mam bo widzę efekty, ale na początku tj.rok temu gdy zaczynałam nie było tak fajnie :))) Mój zapał nazywa się chodzic jak najdłużej na zdrowych nogach :) Zmarnowałam wiele lat tylko dlatego że byłam leiwa i nie chciało się odrobinę popracowac, gdybym zaczęła dużo wcześniej nie miałabym problemów, które mam obecnie, no ale trzeba cierpiec za swoje lenistwo, dopiero ten kopniak i strach kóry zajrzał głęboko obudziły mnie i tak teraz trzymam się skrupulatnie, nie wychodzę z domu gdy rano nie pocwiczę i to samo wieczorem nie położę się jeżeli rzetelnie nie wykonam swojego zestawu cwiczeń :) Naprawdę warto zadbac o swoje zdrowie, bo w nie których przypadkach może byc odrobinę za pózno, mimo iż mówi się że za pózno nigdy nie jest aby coś zmienic a jednak :)))
Dzięki takim ludziom jak Ty człowiek moze zacząc coś zmieniac bo cięzko tak samemu od siebie. Dzięki za zmotywowanie mnie do działania. Jestem bardzo leniwa, pewnie tak jak ty kiedys ale teraz to zmienie bo skoro tak mówisz to czas najwyższy !
Też mam ochotę zabrać się za ćwiczenia bo ostatnio trochę nie chciało mi się za bardzo ; ( Ładnie tu u ciebie ; ) Zapraszam do siebie : http://spelniaj-swoje-marzenia.blogspot.com/ Obserwuję ♥ . Pozdrawiam ; *
Powinnam zacząć stosować taki prosty zestaw, może on mnie zmobilizuje do aktywności fizycznej :)
OdpowiedzUsuńJa codziennie sobie powtarzam, że zacznę..
UsuńAle dziś lece z tym koksem razem z Mel B :)
Ja cwicze przynajmniej 3-4 razy w tygodniu i nie jest to jakis mega wyczyn. lubie to
OdpowiedzUsuńĆwiczenia znane mi z Mel B i Skalpela :)
OdpowiedzUsuńćwiczyłam z Mel B i z Chodakowską i przyznam że ta pierwsza bardziej motywuje do ćwiczeń a Ewa jest jakaś nudna jak by miała anemie
UsuńEwy takie są :P
UsuńGina ale jak Ty schudniesz to znikniesz :)
OdpowiedzUsuńJa nie schudne ani nie przytyje. Ja chcę tylko się rozciągnąć i rozruszać ;)
UsuńWszystko jasne, sportowe życie.
Usuńja jak narazie działam z przysiadami ;)
OdpowiedzUsuńa od poniedziału dwu tygodniowe wyzwanie z mel b ;)
Mam ten sam plan ;)
Usuńa ja mam ciało jak ta laska z zdjęc wiec nie musze robic nic :P
OdpowiedzUsuńhey Gina, thanks sweety for commenting my blog! Funny name for your blog you have :))) I love cats too, and even have one :))))) Hugs, Xenia
OdpowiedzUsuńTeż ćwiczę :)
OdpowiedzUsuńmój cel to przynajmniej 30 minut dziennie ;)
OdpowiedzUsuńJa nie potrzebuję kopa hahha, rok temu życie dało mi takiego że trwam i konsekwentnie cwiczę dwa razy dziennie po 40min, do tego trzy razy w tygodniu basen, codzienne spacery a skoro wiosna rower i biegi hahha:))))
UsuńBuziaki :****
dwa razy dziennie po 40 minut ? :O
Usuńpodziwiam twój zapał !
zapał ...no teraz mam bo widzę efekty, ale na początku tj.rok temu gdy zaczynałam nie było tak fajnie :))) Mój zapał nazywa się chodzic jak najdłużej na zdrowych nogach :) Zmarnowałam wiele lat tylko dlatego że byłam leiwa i nie chciało się odrobinę popracowac, gdybym zaczęła dużo wcześniej nie miałabym problemów, które mam obecnie, no ale trzeba cierpiec za swoje lenistwo, dopiero ten kopniak i strach kóry zajrzał głęboko obudziły mnie i tak teraz trzymam się skrupulatnie, nie wychodzę z domu gdy rano nie pocwiczę i to samo wieczorem nie położę się jeżeli rzetelnie nie
Usuńwykonam swojego zestawu cwiczeń :) Naprawdę warto zadbac o swoje zdrowie, bo w nie których przypadkach może byc odrobinę za pózno, mimo iż mówi się że za pózno nigdy nie jest aby coś zmienic a jednak :)))
Dzięki takim ludziom jak Ty człowiek moze zacząc coś zmieniac bo cięzko tak samemu od siebie. Dzięki za zmotywowanie mnie do działania. Jestem bardzo leniwa, pewnie tak jak ty kiedys ale teraz to zmienie bo skoro tak mówisz to czas najwyższy !
Usuń*_* <3 *_*
UsuńTeż mam ochotę zabrać się za ćwiczenia bo ostatnio trochę nie chciało mi się za bardzo ; ( Ładnie tu u ciebie ; )
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie : http://spelniaj-swoje-marzenia.blogspot.com/ Obserwuję ♥ . Pozdrawiam ; *
Wish i had the motivation to this haha.
OdpowiedzUsuńMe 2, but it`s hard, so hard !
UsuńTrzeba zacząć ostro działać :P ja też już ćwiczę . I wciąż mam zakwasy , bo daje nieźle sobie w kość hehe
OdpowiedzUsuńFajne ćwiczenia widzę
Zakwasy - najprzyjemniejsze uczucie :-) szkoda ze tak rzadko go doznaję :P
UsuńLove this post, so excited to try these exercises, will be saving it for future use! Have an enjoyable weekend dear Gina!
OdpowiedzUsuń:*
Usuńto zabieram się do ćwiczeń c:
OdpowiedzUsuń✌ blog
piękne pośladki i nogi będą!! fajne ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńod jutra :p
OdpowiedzUsuńAleż figura! Też się zabieram za te ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńPo co ci to skoro jesteś modelką Ro
OdpowiedzUsuńżeby utrzymać ten stan :-)
Usuńi bez tego dobrze jej idzie :D
Usuń